Psiholog otkriva kako da sačuvate brak i ojačate odnos tokom vanredne situacije: Isplivaju stvari koje su gurane pod tepih…

Virus korona zavladao je svetom, a potom stigao i u Srbiju. Dobili smo preporuke da izbegavamo kontakte sa drugim ljudima. Proglašeno je vanredno stanje, došli smo s posla kući svojoj porodici i dobili uputstva da više ne izlazimo napolje. Okej, bilo je zanimljivo ili bar podnošljivo dva dana, ali sad kad je nastupio i policijski čas shvatamo da nam sledi čitav niz problema sa kojima moramo da naučimo kako da se nosimo.

U novonastaloj situaciji većini nas je postalo jasno da se suočavamo sa novim izazovima u partnerskim odnosima, a ono što nas najviše brine jeste kako sačuvati porodicu u ovim vremenima? Kako se nositi sa stresom i izazovima koje nam na teret stavlja vanredna situacija?

Za „Blic“ odgovore na ova pitanja otkriva Jovana Jestrović, psiholog i sistemski porodični psihoterapeut.

– Brojna istraživanja i psihoterapijska praksa ukazuju na to da različiti oblici stresa imaju negativan efekat na partnerski odnos. U ovom slučaju otežavajuća okolnost je to što tih stresora ima više i oni istovremeno deluju. Kriza sa kojom se suočavamo dodatno je otežana time što ne znamo koliko će trajati. Sve ovo dovodi do velike količine stresa kod većine ljudi. Pred porodicu se stavlja zadatak prilagođavanja na niz promena, a samo neke od njih su: promena navika kretanja, izostanak direktnog kontakta sa prijateljima i rođacima, kod nekih rad od kuće, gubitak posla ili pak odlazak na posao sa strepnjom da li će se razboleti, promene u finansijskim prihodima… Svaki od navedenih stresora dovoljno je iscrpljujući kada se javi i sam, a kamoli u kombinaciji sa ostalima. Ova situacija predstavlja veliki izazov za parove, a kako će je prevazići zavisi od kapaciteta koje su izgradili kroz svoj odnos.

Interesovalo nas je sa čim se tačno suočavaju parovi u novonastalim situacijama.

– Neki od izazova sa kojima se parovi susreću jesu dvadesetčetvoročasovna usmerenost jedno na drugo, višak slobodnog vremena, potreba da budu podrška jedno drugome budući da se radi o krizi povodom koje se kod većine ljudi javlja strah, organizovanje nabavke… Ukoliko imaju decu, svemu ovome možemo dodati i brigu o njima, odgovaranje na dečija pitanja o novonastaloj situaciji, dogovore o tome da li je okej voditi dete na igralište ili pustiti napolje sa drugarima ili ne… Uz sve nabbrojane stvari, partneri moraju obavljati i sve druge poslove koji su postojali i pre virusa korona. Dakle, veliko opterećenje je na paru i ovo zaista jeste vreme kada je brak pod pritiskom.

Iako ove činjenice zvuče prilično obeshrabrujuće struka ima i dobre vesti :

– Ono što je dobra vest jeste da je ovo za par ujedno i prilika za rast i razvoj i jačanje partnerskog odnosa. Rezultati istraživanja ukazuju da je u ovakvim stresnim situacijama zajedništvo i stalna komunikacija protektivni faktor. To znači da je u danima koji nam dolaze najvažnije da o svemu pričamo, da delimo svoja razmišljanja, stavove, zabrinutosti, ali i da slušamo partnera i budemo tu za njega.

Na pitanje kako da ovu situaciju prebrodimo što bezbolnije i da li postoje neki praktični saveti za to, Jovana kaže:

– Tokom ovog perioda može se dogoditi da isplivaju stvari koje su dugo „gurane pod tepih“ ili se pojave neke potpuno nove oko kojih se ne slažemo i koje predstavljaju izazov za nas. Nadalje, kada su pod stresom, ljudi su manje tolerantni i češće govore stvari u afektu, za koje kasnije ističu da nisu tako mislili. U tom smislu, praktičan savet za sve parove koji će olakšati suočavanje sa ovom krizom jeste da se što više trude da razumeju partnera, da ne osuđuju „na prvu loptu“ i ne dure se očekujući da partner „čita njihove misli“. Takođe, korisno za parove u ovom periodu može biti i planiranje zajedničkih aktivnosti koje mogu raditi kod kuće. Neretko parovi imaju iluziju da provode zajedničko vreme time što su oboje istovremeno u stanu. Ovo, naravno, nije kvalitetno zajedničko vreme koje doprinosi bračnom zadovoljstvu. Postoji toliko puno opcija za provođenje vremena kod kuće i parovi koji to budu koristili i uživali u zajedničkom vremenu svakako će biti zadovoljniji svojim odnosom.

– I za kraj, kao i kada nema korone, a sada samo pojačano, recept za očuvanje braka jeste jasna, direktna i otvorena komunikacija, razumevanje i izlaženje u susret partnerovim potrebama – zaključuje psiholog.

Izvor: blic.rs