Kardiolog objasnio: Za zdrav život potrebna vam je samo jedna čaša vode

Pitao sam kardiologa: „Zašto je potrebno da ljudi tokom noći imaju dovoljne količine urina?“

„Snaga gravitacije zdržava vodu u donjem delu tela kada ste u vertikalnom položaju. Kada su noge u nivou sa bubrezima, tada bubrezi rade punom parom i uklanjaju toskine iz tela i izbacuju ih putem mokraće.“

Koliko vode treba da pijemo kako bismo isprali toksine iz organizma?

„Da biste postigli maksimalno izbacivanje toksina iz tela, treba da pijete:

2 čaše vode nakon putovanja – da aktivirate telo; 1 čašu vode 30 minuta pre jela – da biste smanjili apetit; 1 čašu vode pre tuširanja – da biste smanjili pritisak; 1 čaša vode pre spavanja – da biste sprečili moždani ili srčani udar.“

Kardiolog mi je rekao i da će mi ispijanje vode pred spavanje pomoći da sprečim grčeve u nogama jer mišići traže hidrataciju.

Izvor: stil.kurir.rs