Ljudi su mnogo srećniji kada svaki novi dan vide kao novu priliku ili kada na određenu situaciju ne gledaju kao na problem, već kao na izazov.
Trud i rad na sebi su ključni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.
Instruktor joge Džo Bet Ričards veruje da svako može iskoristiti ovu drevnu mentalnu i fizičku disciplinu i da rezultati definitivno neće izostati, jer su tehnike opuštanja, samorazvoja i disanja preduslov za svakodnevno smanjenje stresa.
Evo pet ključnih smernica za napredak koje treba da pročitate:
„Danas sam ovde sa razlogom.“
Dan vam prolazi u dosadi, besu, plaču, stresu. Dakle, umesto što današnji dan doživljavate kao bilo koji drugi, kao još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživeli na poseban način, kao sjajan i jedinstven?
„Spremna sam na sve što me danas očekuje.”
Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali morate verovati da ste vi najbolji i da imate svu snagu i motivaciju da se hrabro i zrelo nosite sa problemima.
„Danas osećam zahvalnost.”
Uživanje, sreća i unutrašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što možete kupiti za novac, već na učenju da budete zahvalni. Ako cenite drage ljude, lepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočaranja.
„Svakog novog dana svesna sam koliko vredim.”
Nije važno šta se dogodilo juče, već kako se ponašate i razmišljate danas. Ako ne dozvolite da vas senke prošlosti progone i krenete da učite na svojim greškama koje ne doživljavate tragično, imaćete mnogo viši nivo samopouzdanja i neuporedivo lepšu sliku o sebi.
„Danas je moj dan.“
I pored mnogo obaveza i planova koje imate, vi ste sami sebi suština svakog novog dana, a ova privilegija je nešto što se zaboravlja. Pisma ne bi trebalo da počinju sa: „Moram to učiniti …“, već sa: „Želim to učiniti …“.
Inspiracija i motivacija su glavni pokretači sreće i uspeha. Ne zaboravite to. Uživajte u svakom trenutku, prilici, novom danu.