Ako je manje od ove brojke, obratite pažnju: Koliko puta dnevno praznite bešiku?

Često pričamo samo o tome koliko bi tečnosti trebalo da pijemo, ali ređe o tome koliko često bi trebalo da idemo u toalet kako bi izbacili tu tečnost.

Mnogi ljudi danas zbog ubrzanog životnog stila ili posla koji ne daje lak pristup toaletu zadržavaju mokraću i odlažu odlazak u toalet.

– Zdržavanjem urina u bešiki zapravo opterećujete zidove bešike i njen mišić koji će vremenom da slabi što će rezultirati time da se ona nikada neće potpuno isprazniti, kaže urolog i hirurg Sudanšu Čital.

Predugo zadržavanje urina može da dovede do niza problema, uključujući infekciju urinarnog trakta i bolesti bubrega. Bakterije koje se razvijaju u mokraći koja predugo ostaje u bešici izazivaju razne upale i simptome poput bolnog ispuštanja mokraće, neprestane potrebe da se isprazni bešika, temperature, groznice i bola u želucu.

Koliko često bi trebalo da praznite bešiku zavisi od brojnih faktora, a najvažniji je koliko tečnosti pijete.

Za ljude koji piju tri litre tečnosti dnevno, prosek je da idu 11 puta dnevno u toalet.

Ipak, ljudi koji piju manje tečnosti idu u toalet između 6 i 9 puta dnevno.

Opšteprihvaćeni prosek za sve ljude je da se bešika prazni 5 do 10 puta dnevno.

Drugi faktori koji utiču na učestalost pražnjenja bešike su koliko se znojite, da li pušite i koliko soli konzumirate.

Ukoliko ujutru pijete kafu onda ćete češće ići u toalet jer je kafa diuretik.